개인적인 기록공간

아무 이유없이 불안할 때가 있다 : 2만건의 임상경험으로 검증된 30초만에 불안감을 없애는 법 제목이 내 증상과 같아서 읽게 된 책이다. 아무 이유없이 찾아오는 불안증세, 심장 두근거림을 겪은지도 꽤 됐다. 자주 그러는 건 아니고 한동안 괜찮다가, 이겨낸 것 같다가 뜬금없이 찾아와서 정말로 사람을 무너지게 만드는 증상이다. 그래도 나름의 조절이라고 해야할지 얼레벌레 모른척하면서 지나가길 기다린다. 명상도 하고 호흡 연습도 했다가 이제는 그냥 얼레벌레.. 엉망진창.. 읽어보니 불안감에 대한 종류가 나랑 다른것도 있고 비슷한것도 있고 다양한데 도움이 될 이야기가 많았다. 이건 정말 공감. 불안감이 오면 정말 당황스럽다. 어떻게 해야하지. 이번엔 어떻게 할까. 뭘해볼까. 안절부절하다가 포기하고 지나가길 기다리..

책 2022. 4. 16. 21:42

아주 오랜만에 도서관에 가서 책을 빌려왔다. 그동안 책을 종종 읽긴 했는데 거의 이북으로 사서 보거나 전자도서관으로 읽었는데 오랜만에 종이책을 보니 신선했다. 유튜브로 우연히 영상을 본 분인데 확실히 홍보효과가 있나보다. 생각해보니 저번에도 유튜브 보다가 책을 읽었었네. 나는 작가님의 미라클모닝 영상을 보고 거기에 대한 이야기려나 생각하고 빌려왔는데 그건 아니고 작가님의 유학생 생활을 담은 에세이였다. 졸업을 한 뒤에 미국유학. 그것도 대학원생으로서... 정말 얼마나 힘드셨을지 예상이 되는데 읽어보니까 정말 고생을 많이 하셨더라. 학교 다닐때 교수님이 유학생활 하면서 논문을 7년동안 통과못했던 그런 에피소드를 들은 적이 있었는데, 그때는 남일처럼 느껴졌는데 책을 읽으면서 굉장히 이입해버렸다... 대학원도..

책 2022. 3. 21. 10:32

라는 책으로 유명한 이나가키 에미코 작가님의 리뷰입니다. 책도 읽었고 퇴사 관련 다큐였나, 영상으로도 본 작가님. 아사히 신문을 퇴사하고 미니멀 라이프 스타일로 즐겁게 생활하시는 모습이 인상적이었습니다. 특이한 헤어도 덤덤한 말투도 매력적이심!! 는 '요리', 퇴사 후의 식생활에 대한 이야기입니다. 원래 에세이를 좋아해서 우연히 본 책 하나가 마음에 들면 그 작가님 책들을 다 읽어보는 스타일이라서요. 이 작가님도 저의 믿고보는 작가님이 될 것 같습니다. 에세이는 딴 거 없고 그냥 소소하게 읽는 재미가 있는 게 좋더라구요. 글을 쓰는 작가님에게 매력을 느끼고 좋아지는? 필요없는 물건들을 다 비우고 냉장고 마저 비워버리니 자연스럽게 음식의 미니멀리즘을 실천하게 되는데요. 이나가키 에미씨는 그런 생활의 자유에..

책 2021. 10. 19. 18:53

번역가, 작가, 일러스트레이터, 유튜버... 프리랜서로서 정말 완벽해 보이는 서메리 작가님의 그저 좋아만 보이고 부러운 마음만 드는데 책을 읽어보니 절대 쉽게 자리잡으신 게 아니었다. 평범한 회사원으로 5년을 일했지만, 프리랜서가 되기 위해서가 아니라 다른 보통의 직장인들 처럼 이직을 생각하며 퇴사를 하셨다고 한다. 어떤 직업을 택하든 경력도 인맥도 없이 회사 밖에서 자리를 잡는 길이 쉽지 않으리라는 것은 불 보듯 뻔했고, 그 과정에서 포기하지 않고 버텨내려면 내가 조금이라도 잘하거나 좋아하는 일에 매달리는 수밖에 없을 것 같았다. - 중에서 그래서 퇴사 후, 진지하게 자신의 취미와 특기가 무엇인지 곰곰히 생각하는 시간부터 가지셨다. 취미 목록을 적어 본 다음은 그것으로 어떤 일을 할 수 있는지 직업군 ..

책 2021. 10. 13. 17:40

요즘은 솔직히 에시이 장르의 책들을 읽고 싶은 생각이 안들지만 몇년전엔 정말 좋아했다. 특히 외국사람들의 에세이가 재밌다. 사람들이 일상에서 벗어나 해외로 여행을 떠나고 싶어하는 것처럼 에세이도 다른 나라 사람들의 일상과 생각을 담은 것들이 끌렸다. 저자인 사노 요코는 동화 작가이자 에세이 작가이다. 38년생인데 그 시대에 미대를 나와 독일로 유학도 갔다온 예술가이다. 그 시대 금수저 였나보다, 라고 생각할 수 있지만 그렇지는 않았던 것 같다. 확실히 기억나진 않는데 그녀의 다른 에세이인 에서 유학시절의 이야기를 본 것 같다. 집에 있던 책들을 정리해버려서 지금 다시 읽어볼 수 가 없네. 그래도 그 에세이는 정말 읽을 만하다. 은 랑은 조금 다른 그림이 주가 되는 에세이다. 나는 글 에세이가 더 좋지만 ..

책 2021. 10. 7. 16:28

류쉬안 / 성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리습관 전부터 베스트셀러에서 많이 봤던 책인데 밀리의 서재에서 뭘 읽을까 하다가 보게 되었다. 성인이라 오은영 선생님을 못 만난다면 이 책을 읽어보라고 권하고 싶다. 책의 제목이든 홍보문구든 하버드대가 들어간 것 치고 제대로 된 책이 없는데 이 책은 베스트셀러가 될 만하다. 네 가지 파트로 나누어 비교적 간결하게 상황에 따른 심리를 진단하고 해결팁도 알려준다. 감정편에서 공감 갔던 부분 발췌 시쳇말로 ‘협박’이 먹히는 이유는 협박을 받는 사람이 상대와의 관계를 유지하고 싶어 하기 때문이다. - 중에서 https://www.millie.co.kr/v3/bookDetail/179467304 예컨대 부모나 선생님, 친구, 연인, 또는 배우자이기 때문이다. - 중에서 ..

책 2021. 10. 5. 19:37

김정운교수가 제안하는 주5일시대 일과 놀이의 심리학 노는 만큼 성공한다 김정운 지음 21세기북스 서장 한국, 놀 줄 몰라 망할지도 모른다 노동 시간의 감소를 위한 투쟁이라는 200년 산업 사회 역사에 종지부를 찍는 주 40시간근무제라는 이 엄청난 문화 혁명적 사건을 우리는 너무 간단히 준비하고 있다. 차라리 무대책이라는 표현이 더 어울린다. 여가정책, 여가문화는 국가의 경쟁력이다. 특히 문화적 창의성이 강조되는 21세기에는 더욱 그렇다. 잘 노는 사회가 건강한 사회다. ‘놀이’에 대한 문화적, 사회적, 정책적 담론이 존재하는 사회가 잘 노는 사회다. 노는 시간 늘어난다고 생산성 타령만 하는 사회는 못 노는 사회다. 노는 것은 각자 알아서 하라는 정부 또한 무능한 정부다. 못난 국회의원들 제발 이제부터라도..

책 2015. 9. 26. 22:03

글에는 하나의 중심 개념이 있어야 한다. 글 전체는 이 중심 개념을 뒷받침해야 한다. 서론에서는 중심 개념과 본론의 전개순서를 밝혀라. 본론에서는 서론의 전개순서대로 중심 개념을 지지하는 이유들을 써라 결론은 본론을 요약하고 마지막에 중심개념을 다시 한번 더 써라. 글을 항상 문장 단위로 쓰되, 구체적으로 써라. 졸업 논문의 작업을 시작하는 단계에서 가장 먼저 해야 할 일들 중 하나는 바로 제목, 서문, 그리고 최종적인 차례를 쓰는 일이다. 말하자면 모든 저자들이 마지막에 하는 일들이다. 이러한 충고는 아마 역설적으로 보일 것이다. 끝에서 부터 시작한다? 하지만 차례는 마지막에 나와야 한다고 누가 말했던가? *결론부터 쓰기는 논리적 글쓰기와 논리적 커뮤니케이션을 강화시킨다. *잠정적 결론 -> 이유1 -..

책 2015. 9. 13. 20:35